南阳古称宛，位于河南省西南部，与湖北省、陕西省接壤，因地处伏牛山以南，汉水之北而得名。南阳为三面环山、南部开口的马蹄形盆地，素称南阳盆地。
　　南阳是国务院第二批批命名的历史文化名城，有“南都”、“帝乡”之称。现辖邓州市（代管市）、卧龙区、宛城区、方城县、南召县、镇平县、内乡县、西峡县、淅川县、唐河县、新野县、桐柏县、社旗县共1市2区10县，总面积2.66万平方公里，总人口1085.48万。
　　主要景点有：南阳武侯祠、医圣祠、汉化馆、张衡博物馆、南阳府衙、南阳独山森林公园、白河国家城市湿地公园等景区。

　　西峡，一个因发掘大量恐龙蛋化石群被誉为“二十世纪世界第九大奇迹”而闻名中外的“恐龙之乡”，如今正成为八百里伏牛山脚下一颗璀璨的明珠。
　　位于河南省西南部，西邻陕西省，属南阳市。面积3454平方千米，人口41.37万。本区属暖温带大陆性季风气候，年平均气温15.2°C，年降水量为830毫米，无霜期220天。已形成了以机械、医药、电子、建材、轻工、冶金等工业生产体系。土特产有白肋烟、中华猕猴桃、油桐、生漆等。旅游景点有白羽城遗址、千佛石窟、恐龙蛋化石遗址等。
　　主要景点有：西峡恐龙遗迹园、石门湖风景区、龙潭沟、鹳河漂流、老界岭、五道幢景区、寺山国家森林公园等景区。

　　内乡县地处豫西南，南阳盆地西沿，面积2465平方公里，62万人。
　　优越的地理位置，便利的交通条件。内乡距焦枝铁路南阳站和南阳机场50公里，境内县、乡、村三级公路纵横交织，连续三年补评为河南省“一类公路县”。312国道横穿全境，53国道纵越南北。长途汽车东到合肥、南京、上海，南下襄樊、武汉、十堰，北抵郑州、开封、北京，西至洛阳、西安，均可当日到达。内乡土特产品种繁多，北部山区生产多种优质名贵中药，是著名的中药材集散地。
　　主要景点有：内乡县衙、世界生物圈保护区——宝天曼、宝天曼峡谷漂流、天心洞、七星潭、五龙潭等景区。

　　镇平，古称涅阳，金正大三年（1226年）置镇平县。地处河南省西南部，南阳盆地西北侧，伏牛山南麓，总面积1500平方公里，这里的金字招牌闻名遐迩，“中国玉雕之乡”、“中国地毯之乡”、“中国金鱼之乡”、“中国玉兰之乡”......
　　2006年，又被评为“外商眼中的河南最佳投资城市”；这里的新村宜居宜赏，马路平坦、碧水环绕、小楼错落有致、民居整齐划一，再加上绿树掩映下的小游园、便利的社区诊所、满溢学习氛围的新农村书屋、热热闹闹的文化大院，您不能不感受到，这是一片正在耕耘希望、正在播种希望，也正在收获希望的土地。
　　主要景点有：镇平玉雕湾、彭雪枫纪念馆、菩提寺、三潭瀑布、杏花湖、大关岈等景区。

　　淅川县位于河南省西南部，西邻湖北、陕西省，属南阳市。面积2798平方千米，人口74.6万。是举世瞩目的南水北调中线工程渠首所在地和主要水源地。
　　淅川历史悠久，文化灿烂。古为商於之地，是楚始都“丹阳”所在地和楚文化的发祥地。同时淅川风景名胜众多。有被誉为“亚洲的水库之王”、“流动的黄金海”、亚洲最大的人工淡水湖——丹江口水库；雄伟壮观的天下第一渠首——南水北调中线工程渠首，奇峰林立、迂回曲折的丹江小三峡；中州四大名刹之一香严寺，飞瀑鸣泉的世外桃源坐禅谷，如梦如幻的神奇世界八仙洞；被誉为绿色海洋、天然氧吧的龙山景区；北方13省保存最完整的明清古建筑群——荆紫关清代一条街等等著名景点16个。

　　南召县位于豫西南，北靠伏牛山，南临宛襄平原，古有“北扼洛阳、南控荆襄咽喉”之称。夏商时属豫州，秦时置雉县，唐时为向城县，明成化十二年置南召县至今。
　　全县总面积2946平方公里，辖16个乡镇，62万人口。气候属暖温带与亚热带交汇区，光照充足，降雨充沛，四季分明，土地肥沃，河流纵横，南北动植物汇聚。地上地下资源十分丰富，现已查明的矿产资源有大理石，黄金、铜、铅锌、百云岩、石英、海泡石等14种，地上资源有辛夷、柞蚕、杜仲、银杏等上千种。
　　主要景点有：五朵山风景区、南召猿人遗址、鸭河口游览区、丹霞寺、真武顶风景区、九龙沟、百尺潭、楚长城等景区。

　　社旗县位于河南省西南部，南阳盆地东沿，县城所在地社旗镇，史称赊店，因东汉时刘秀举义兵赊旗而得名，历史上与景德镇、佛山镇、朱仙镇齐名，为全国的四大商业重镇之一。
　　县城内七十二条古街道保存完好，构成中原最大的清代建筑群。其中规模最大的清代一条街尤为完整。首批国家文物一级保护单位——山陕会馆，造型奇特，气势恢宏，木石雕刻精妙绝伦，集中外建筑雕刻之精华，堪称全国一绝。社旗建县1965年11月经国务院批准，周恩来总理亲自题名建立社旗县，寓意“社会主义旗帜”。
　　县城内七十二条古街道保存完好，构成中原最大的清代建筑群。其中规模最大的清代一条街尤为完整。

　　桐柏山水秀美，文化厚重。盘古开天地，“血为淮渎”，被命名为“中国盘古之乡”。秦汉为始，50多位帝王遣官祭淮，康熙御书“灵渎安澜”。桐柏山创佛教临济宗白云系，境内水帘寺为中原四大名寺之一，正在兴建的河南省佛教学院，是全国第六家、河南省唯一的佛教高等院校。
　　桐柏是中原旅游胜地，有主要景观118处，淮河源国家级森林公园是河南省十佳风景名胜区、省级自然保护区。桐柏是“二战”时期的苏区、抗日战争和解放战争的革命根据地，刘少奇、李先念、徐海东等老一辈无产阶级革命家曾在这里战斗和工作过。中共中央中原局旧址被确定为全国百家红色旅游经典景区之一。

　　方城，在距今七千多年前的新石器时代就有人类活动，是中华文明的发源地之一。因楚时修筑的长城叫方城而得名。
　　方城历史悠久，山川秀丽，旅游资源丰富，现有可供观赏的风景名胜80多处。是距今七千多年的独树大张庄新石器时代遗址，中国最早的长城——楚长城遗址，西汉廷尉张释之祠，东汉——汉光武帝——刘秀饮马的扳倒井遗址和湖阳公主修行的炼真宫遗址，北魏雕凿的佛沟摩崖造像，唐代四大名刹之一的普严寺，宋襄汉漕渠遗址，红二十五军血战独树镇纪念碑，空军战斗英雄杜凤瑞纪念等景观；有号称北武当的黄石山以及七峰山、大乘山、三山、望花亭水库等自然景观。
　　大张庄、平高台古文化遗址、楚长城、文庙、博望故城、佛沟摩崖造像和红二十五军独树镇纪念碑为省级文物保护单位。

　　邓州地处豫鄂边陲，南扼荆襄，北达京郑，西倚秦岭，东邻新唐，素有“三省雄关”之称。全市辖28乡镇办事处，有古老的邓国演变而来，也是世界邓姓家族的发源地，邓州市简称“邓”，位于河南省西南部，与湖北省接壤，邓州行政区目前是河南省重点扩权经济单列县级市，是省试点中等城市培育对象，也是未来河南省最西南的一座区域性中心城市。
　　邓州市经济开发较早。战国时代"邓师铸剑"闻名于世，表明冶铁业较为发达。西汉元帝建昭年间（公元前３８－３４年），南阳太守召信臣于穰兴修六门碣、钳卢波灌溉农田，发展农业生产。范仲淹后来在此创办了"花洲书院"，并在邓州写下了不朽名篇《岳阳楼记》，留下了"先天下之忧而忧，后天下之乐而乐"和"不以物喜，不以己悲"这样的千古名句。